柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。由于维生素含量极为丰富因为它含有的丰富的维生素C,所以,一直以来,柠檬水就是各种饮食店的宠儿,将鲜柠檬泡水喝,据说喝了还能使人美白。但柠檬的美白功能真的如此强大吗?我们来看看医生们是怎么说的吧!

最新问答

Q:白癜风患者能不能喝柠檬水啊

A:  您好,白癜风患者要少喝或不喝柠檬水。大量维生素C会对白癜风患者的...[详细]

Q:得了白癜风能不能喝柠檬水呢

A:问题分析:您好,最好不要喝,柠檬酸不仅可以预防与去除色素在肌肤里的沉...[详细]

Q:晚上喝柠檬水。白天出去会变黑吗?

A:你好,柠檬水富含维生素C,长期坚持喝的话具有美容效果,但不是说喝完这...[详细]

Q:白癜风患者常喝柠檬水?

A:白癜风患者常喝柠檬水?患上白癜风后我们要特别注意对皮肤的护理。皮肤对...[详细]

喝柠檬水能美白吗?看网友热议

正方:喝柠檬水能美白

喝柠檬水能美白的,柠檬内含有丰富的维生素c,坚持喝,会白的!

反方:喝柠檬水不能美白

喝柠檬水不能美白,连续喝了一个月的柠檬,每天喝五杯,还是黑得跟个什么似的。

1、成分论:柠檬最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等

2、美白说:美白对维生素C的量有一定要求,每天只有达到1250mg的维生素C,才能满足身体机能平衡,从而改善皮肤。

3、柠檬论:从柠檬的营养成分表中可以看出,一颗柠檬大约含有250mg的维生素C,照这样算来,想要用柠檬中的维生素C达到美白效果,相当于一天要吃5个柠檬。

4、现实论:实际上切几片柠檬泡水喝,只能是正常饮食之外对VC摄入的一种补充,但想要用它达到美白效果,还是得另寻它法呀!

喝柠檬水能美白吗?看医生们怎么说
任立存 (家医即问即答合作临床医生)

喝柠檬水是没有可靠的美白效果的。因为柠檬主要含维生素c比较多而已,平时多喝点柠檬水,能够补充维生素c,而维生素c可参与身体的多种代谢,可以提高肝脏的解毒能力,提高机体的免疫力,所以说喝些柠檬水对身体的健康会有一定的帮助。但是维生素c对皮肤颜色的改变也并不明显,所以这柠檬也就没有可靠美白的效果。皮肤的颜色多跟遗传因素有关,这确实是很难做到人为的改变。你平时应该注意防晒,阳光强烈的时候户外活动一定要注意遮阳措施。 [详细]

刘浩庆 (家医即问即答合作临床医生)

喝柠檬水没有确切的美白作用,人们通常认为柠檬含有丰富的维生素C,所以有美白的作用。但其实很多水果如草莓、奇异果等都含有比柠檬更丰富的维生素C,而柠檬水里含有的维生素C其实是比较有限的,很难有效起到美白的作用。但柠檬水确实是一种可以经常饮用的健康饮品,除了补水及补充维生素外,对肠道的健康也有一定的调节作用。所以每天适当饮用柠檬水对身体是有好处的,但并不是能有效美白。想要美白除了饮食健康外还要保证充足睡眠,做好防晒和护肤等。希望我的回答对你有所帮助。 [详细]

李希弘 (家医即问即答合作临床医生)

皮肤靓丽美白不仅仅是爱美女性的追求,越来越多的男士也开始注重皮肤的保养,维生素C和维生素E在皮肤美白中占据了较为重要的位置,新鲜的天然维生素C,廉价易得,在新鲜的柠檬水中含量丰富,一天喝100---200ml的柠檬水,可以补充体内的维生素C,抗氧化衰老,还可以补充钾离子,有助于身体健康和皮肤的白嫩。但仅仅补充维生素C显然是不够的,还要注意补补维生素E,可以事半功倍的作用的。 [详细]

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白癜风能喝柠檬水吗?

A:白癜风能喝柠檬水吗?白癜风的病症主要是由于皮肤黑色素细胞受损造成的病变,对于患者来说在病发的过程中患者要慎重的进行调理以及护理,对于病症治疗要一般所选择的内服药...[详细]

吃西洋参能喝柠檬水吗

A:你好,西洋参具有补气养阴,泻火功效。柠檬含有大量维生素C,对人体也有好处。是可以喝的。没有毒副作用。平时要注意饮食的合理性,注意休息好即可[详细]

胆结石切除能喝柠檬水吗?

A:你好,柠檬中的柠檬酸盐能够抑制钙盐的结晶,以预防结石的再生成,常用柠檬泡水喝,也会对结石的治疗起到一个辅助的作用的,所以说做了胆结石手术后常常喝些柠檬水还是很有...[详细]

怀孕期间可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠

A:你好,在怀孕的时候是完全可以喝蜂蜜水;的蜂蜜具有清热润肺,含柠檬,含有维生素c,所以可以喝的,这个对宝宝是比较有影响的,在怀孕的时候一般选择葵花蜂蜜或者枣花蜂蜜...[详细]

喝柠檬水能美白吗? 看专家来解答
张焕臣主治医师

光喝柠檬水美白不靠谱,但柠檬水中的维生素C确有美白效果

光喝柠檬水美白的方法不靠谱,但柠檬水中的维生素C美白效果确实不错的。其原理如下:它能抑制皮肤代谢产物转化为有色物质,减少黑色素的形成,起到了类似“漂白剂”的作用。同时有助于增加血管弹性和修复损伤组织,促进胶原形成,可以把营养物质更加顺利地运送至皮肤细胞,保障“皮肤支架”的稳固,进而减少皱纹,增加皮肤光泽。

饮食讲究多样化,单靠一种食物难免单调乏味

饮食讲究多样化,补充维生素也是一样,单靠一种食物难免会单调乏味。其实生活中富含维生素C的食物也是很多的,如柑橘、西红柿、土豆、菜花、西兰花、卷心菜、菠菜等,大家可以换着吃,不仅能美白,还符合饮食多样化的原则。健康又能美白,何乐而不为呢!

柠檬虽然不能美白,但好处多!你造吗?

1、对吸烟的人有好处:柠檬富含维生素C,吸烟的人要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C的量是不吸烟者的2倍。.

2、对治疗支气管炎和鼻咽炎有好处:柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬水加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

3、.柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。此外,多喝柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。