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热点话题:强迫症该如何自我疗法?

本期热点THE TOPIC GUIDE

强迫症该如何自我疗法?

强迫症患者首先要自我了解强迫症这个心理疾病,冷静分析自己的性格特点和发病原因。找出原因,尽力自我克服心理诱因消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养爱好,建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点;其次,自己要学会与疾病共存,认真配合医生,进行心理治疗或药物治疗。要有顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。另外,强迫症患者要自己努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,这是预防强迫症的关健。

网友热问 ASKED HOTLY BY USER
怎么自我治疗强迫症呢?

你好;这种情况一般出现这种情况和工作压力大,或者最近遇到生活的应激性事件有关系。当然还有平时的性格有关。如果感觉你现在的的表现已经影响你的工作学习和生活了,药物治疗和心理治疗适当的干预一下,效果应该...详细»

有强迫症怎么办,有自我治疗方法吗?

你好;这种情况考虑是强迫症,这种情况很难靠自我调节的,没有自我治疗的方法,否则医院都关门了,这种情况建议去精神科治疗,一般可以用盐酸氟西汀,黛力新,西酞普兰等治疗,必要时可以心理咨询,这种情况考虑身...详细»

强迫症自我治疗

你好!强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾表现,一般在压力状态下产生或严重,你需要理性与健康指导,重建身心平衡。 生活让我们无法选择,只能永远面对,适当的调整生活重心,如锻炼自我的承受能力,努力...详细»

强迫症如何自我治疗?

您好,强迫症一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨...详细»

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