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第70期:蔬菜生吃会更好?

在日常生活中,蔬菜是最常见的富含膳食纤维和维生素的食材,建议经常食用。在《中国居民膳食指南(2016)》中指出,每人每天应该要进食300-500克蔬菜,蔬菜可以补充人体所需的维生素(如维生素A,维生素C等)、营养(如钾、钙、钠等碱性矿物质)、纤维质。但由于蔬菜经过烹调料理后,蔬菜里含有的营养物质会大量流失,如水煮会使维生素流失,特别是水溶性维生素;油炸会使抗氧化成分含量降低。 既然烹调的过程会使... 查看完整专题>
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第69期

吃生姜会致癌吗?

在我们家,老爸老妈对家乡的油茶是不离不弃的,其中姜作为辅料也是一年四季不曾减少。而且每次煮油茶,姜都是以块作单位,然后切碎,剁细,经过一番熬制,做成一锅回味无穷的姜茶水。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,生病不用医生开药方...

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第68期

味精吃多了真的会白头发吗?

味精是调味料的一种,在我们的菜里用的最多,常常用于汤和调味汁中,使其味道更加鲜美。正因为如此,我家的汤每每一上餐桌,老爸一尝就知道,这汤里有没有放味精。大多数情况下他都会提醒老妈,汤里要记得放点味精,于是,我...

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第67期

睡觉磨牙是长虫了?

相信很多人听到身边的人说有晚上磨牙的习惯,这种在睡眠或醒着时存在的上下牙齿彼此磨动或紧咬行为,称为“磨牙症”。由于牙齿磨动时常常伴有“咯吱咯吱”的声音,也叫“咬牙”。磨牙既不利于自己的身体健康,也影响他人睡眠。小时候,...

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第66期

痔疮一定要手术治疗?

在我国,痔疮是很常见的肛肠疾患,每个年龄段都有可能发病,并且随着年龄的增长,发病率也逐渐增高。医学统计上,成年人中痔疮发病率约为50%以上,其中25%伴有便血、肛门不适等症状,且复发率相当高。临床...

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第65期

拔罐真的可以排毒吗?

拔罐是我国古老的民间医术,一直流传于世,并且受到了广大民众的欢迎。在现实生活中,我们也经常可以看到中医馆中排着队准备拔罐的人群,可见,拔罐保健是比较普及的。通过调查了解,很多人拔罐都是为了排毒,他们认为通过拔罐可以将...

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第64期

洗牙好不好?

众所周知,洗牙是很正常的防治口腔疾病的一种手段,在日常生活中也是比较常见的。近年来,随着人们健康意识的提高,越来越多的人发现了洗牙的重要性,也加人到了洗牙的行列。但是,也有一部分人心存疑虑,认为我们每天都刷牙已...

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第63期

睡前喝牛奶会增肥吗?

牛奶是老少皆宜的健康饮品,在我们的饮食生活里它是不可替代的,早餐搭配一杯牛奶对于很多人来说是一天中最开始的幸福。牛奶营养丰富,容易消化吸收,还可以提高身体抵抗力。其次,睡前喝牛奶还能助眠,因为牛奶中含有一种叫α—乳...

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第62期

游泳会传染手足口病吗?

炎热的夏季,户外就像火炉一样,如果能整天待在空调房里真的是最享受的一件事了。夏季又正值暑期,如此一来孩子的户外活动便会少了很多选择,这时候家长一般都会选择带孩子去游泳,既能锻炼身体又能消暑,何乐而不为呢?但是,...

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第61期

喝酸奶能改善便秘吗?

在日常生活中,我们都很喜欢喝酸奶,酸酸甜甜的口感也广受男女老少欢迎,还是营养界推崇的健康饮品。身边有位朋友总喜欢在饭后喝上一瓶酸奶,真心是真爱啊,殊不知,她告诉我说每天喝上一瓶酸奶,是为了缓解便秘。原来,酸奶中大量活...

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第60期

防晒衣真的防晒吗?

夏季来临,烈日炎炎,防晒就成了众人夏日护肤的重中之重,我们常说防晒就是为了防晒黑,但是,防晒还是防晒伤和防止皮肤老化的重要手段。即使是在冬季,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此,防晒是我们一年四季都应该做...

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第59期

胸罩是穿还是不穿好?

胸罩是女性的贴身之物,它给女性带来的好处是毋容置疑的,既可以保护和承托胸部,又可以让女性变得更加自信。然而,我们在看国外电影时却总会发现,很多国外女性并没有穿胸罩的习惯,这对于我们来说是很难做到的,很少有人能主动...

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第58期

蚊香真的有毒吗?

夏日炎炎,蚊子肆虐,这对于饱受蚊子叮咬困扰的敏感人群来说,真的是苦不堪言,被蚊子光顾之处必是一片狼藉。蚊虫叮咬不仅让人瘙痒难耐,还可能会传播疟疾等可怕的传染病,特别是孕妇和婴幼儿比较容易招惹蚊虫,因此,在日常生活中一定...

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第57期

智齿要不要拔?

在日常生活中,我们身边总会有因长智齿而受到困扰的朋友,也总有人开玩笑说长智齿就说明是步入高智商阶段的体现。其实,长智齿和智商是没有关系的,智齿大多是在18到24周岁之间萌出,因为此时人的生理、心理发育接近成熟,于是被看...

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第56期

婴儿戴银饰好不好?

新生命的到来是一件令人喜悦的事情,我们往往会通过送礼物的方式表达我们的爱意与祝福,银饰就是大众之选。但是,给婴儿戴银饰真的是如大家所说的可以杀菌辟邪吗?据统计,最近几年医院接收婴儿皮肤过敏的疾患越来越多,其中,造成...

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第55期

痛经能不能吃巧克力?

对于痛经的女生来说,每个月来例假时就是一场疼痛和烦躁的折磨。痛经是最常见的妇科症状之一,是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适的症状。很多人不了解痛经的痛苦,简单来说,痛经是让女汉子秒变...

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第54期

喝无糖饮料真的健康吗

不少年轻人都爱喝含糖的饮料,但又怕长期饮用或增加肥胖和糖尿病风险,因此,应广大市民的需求,市面上随即出现了一批“无糖、低脂”的饮料。这种饮料号称“无糖”,但是喝起来依然是甜蜜爽口,所以颇受欢迎,一次,跟朋友出去吃饭,...

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第53期

睡觉时打呼噜好不好?

打呼噜也称打鼾,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得又快又香甜,因而打呼噜往往就是睡眠好的代名词,不少人很羡慕打呼噜的人,因为自己很少打呼噜,认为自己的睡眠不够深沉。在我们家就是如此,我爸妈的体重都是重量...

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第52期

男人结扎好还是女人好?

结扎有时也被特指为输精管结扎术或输卵管结扎术。随着医学的进步,现在已经能够实施输精管复通术和输卵管复通术。然而,对于大部分人家庭来说,只要结扎,必定是女人,男人结扎总被误认为被阉割,这是万万不能做的事!那么结扎是...

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第51期

饭后要不要马上刷牙?

不知道你有没有发现每天中午在公司里吃完饭,不管是午休前还是午休后去上个洗手间时,或多或少能碰见一两个同事在洗手间里端着水杯在刷牙,当然,刚吃完东西的时候,一些人会觉得嘴里难受,牙齿上像敷着一层东西,嘴巴里的味道也...

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第50期

禽流感来袭能吃鸡肉吗?

禽流感再度来袭,本以为这三个字在我们的生活里已渐行渐远,没想到的是,今年1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192,死亡数为79;而2016年12月感染病例为106例,死亡20例,数据明显上升。这使得国人人心惶...

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