目前，医学界很多专家都认同人的胖瘦与人体内LPA的含量有关。LPA即脂肪转化酶，也称脱脂转化酶，是人体脱离转化脂肪的核心成分，它能抑制进食后多余脂肪的吸收，并加快脂肪的分解速度，提高脂肪的自动代谢率。体内LPA越少，人就越容易发胖。反之，想胖也胖不了，有些人体内就因LPA过多，导致脂肪分解过快，身体极度消瘦，怎么吃也长不胖。 　　增加肥胖者体内的LPA含量，被认为是使其变瘦最有效的办法。减肥专家明确指出，减肥产品效果好不好，关键看是否含有LPA。补充LPA通俗地说，有三大好处： 　　1、吃啥补啥：既然肥胖主要是体内缺乏LPA引起的，补充LPA，当然减肥效果更好。 　　2、变废为宝：LPA能将部分脂肪以100：1的比例转化为胶原营养基。也就是说，减肥越多，皮肤就越光滑。 　　3、性感18变：LPA对惰性脂肪(赘肉)的转化快于普通脂肪，使得人体18处赘肉多的地方减得更快，减肥越多，身材越匀称，越性感。 　　据悉，美国斯瑞公司自成功研发“外源性LPA”并投放市场以来，价格不菲的LPA始终处于供不应求的状态。2005年底，LPA核心提取技术由健道公司正式引进中国后，迅速在时尚女性群体中风靡。因为以往任何一种减肥方法都不如补充LPA这么直接。奇妙之处还在于，补充LPA不但能轻松减肥，还能使皮肤越来越光滑。日前在日内瓦举办的全球肥胖病防治大会上，77%的科学家认定新型的LPA脱脂减肥方式已逼近科学减肥极限。 喝水适量是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。体内水分减少，肾脏功能也就不能正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏的另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升之间为好。也就是说，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午晚上喝3-4杯。喝水以少量多次为宜;吃肉多时，应多喝点水;锻炼强度大时也应多喝点水;汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。记者虹军

每天15分钟瘦身不是梦 天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿？不再是梦！ 　　腰腹练习　 　　1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。 　　2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。 　　3、回到起始位置，上身贴向双腿。 　　4、回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。 　　5、回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。 　　注意：如果手臂和脖子有疼痛感，说明你的动作有误。记住，一定要用腹肌带动身体。此外，当你躺下时，肩膀不要触地，否则就起不到锻炼腰腹的作用了。 　　肩背练习 　　1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 　　2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 　　3、双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 　　4、重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。 　　注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。 　　小腿练习 　　1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。 　　2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒。 　　3、重复该套动作25次。 　　大腿练习 　　1、直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。 　　2、左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。 　　注意：脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。

可以带上检查资料到内分泌专科门诊看一下

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

多吃蔬果.如香蕉.苹果.少吃米饭肉类.多喝白开水.坚持每天做运动,如慢跑.跳绳.打篮球.