壮阳药，是指用于促进男性性欲等促进性功能的药物，分为壮阳食物，壮阳中西成药等。其常见有鹿茸、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等有效的壮阳食物。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，性功能障碍患者人数日趋增多，壮阳药是药类的热门产业之一，中医中常见的壮阳物有鹿茸、狗鞭等。中医认为，亏症多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。

鉴于你的问题，考虑是肾阴虚，建议您服用知柏地黄丸浓缩丸。首先注意饮食及休息，少吃凉和辣，少吃咸，少熬夜；另外可以早上口服人参健脾丸和加味逍遥丸；晚上口服知柏地黄丸、加味逍遥丸。

治疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。

你这个要戒除手淫史是很重要的，以免以后难以刺激导致阳痿早泄。现在还是没有什么问题的。正常成年男性每天有晨勃，无性生活者一个月遗精以到两次都是正常。请对照下自己。