其实越想抑制的事情，大脑反应才越深刻，建议你调节心态，放松，不去想就可以了。

关键是你自己太在意，你认为不应该，就会克制，越克制越提醒，就导致了负面循环。一旦打开自己，放开了，根本不在意他人看法，能顺其自然，才能克服这个问题。

关键是你自己太在意，你认为不应该，就会克制，越克制越提醒，就导致了负面循环。一旦打开自己，放开了，根本不在意他人看法，能顺其自然，才能克服这个问题。如果你感觉纠结，无法放下，这个问题已经深深困扰你，那就真的需要考虑专业化咨询和帮助，正规做心理咨询了。我不想给你诊断，是因为不想给你任何负担，只告诉你一切都是正常的，往往是因为自己的敏感导致一些问题。如果你能够领悟，并试着去做，也就可以慢慢好起来。如果真的较真，那就真的会困扰起来。提问者对于答案的评价：

你的症状表现可以考虑是强迫症的症状，积极的对症治疗会有很好的效果的

笑，或许对你来说，是一种自我保护，习惯性地隐藏自己内心真实的情绪和情感？各种场合的笑，其实含义不同，比如包含着焦虑和惶恐，委屈和愤怒，无助和孤单等等？通过笑，也可以暂时缓解焦虑，平衡人际关系。只是，我们都需要试着慢慢面对和接纳自己真实的内心，学着识别和疏导自己的情绪，学习言语表达。当你更多地细腻感受自己，表达自己，表情也会丰富、自然起来。情绪，如同洪水，过度控制，可能导致爆发。及时疏导，才是解决之道。提问者对于答案的评价：