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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法:药(热)熨疗法即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
2016-03-08 22:03
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如果是因为上夜班才引起的这种现象,应该是生物钟没有调整过来,精神疲劳压力加重引起。建议可酌情使用一些养心安神类中成药制剂服用,一般会慢慢调理好的。
2016-03-09 05:08
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