开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。建议喝生普洱茶，可以起到辅助减肥的效果。需要配合合理控制饮食和运动

健康指导：您好，这个和体质有关系，一般女性的话推荐普洱茶，能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能光靠喝普洱茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动

茶叶都有帮助肠道蠕动，助消化的功效，就是都有不同程度减肥的作用。最明显的应该是普洱了，最好喝普洱熟茶（生茶较烈较寒，胃寒的人少喝）。希望可以帮到您。

健康指导：你好，普洱茶减肥效果比较好，减肥建议你平时采用运动加饮食调节的方法减肥，首先就是养成良好的饮食习惯平时少吃能量值高的食物，特别注意的就是晚餐要禁油腻，平时坚持运动如跑步快走等，每天坚持至少30分钟效果会更好

健康指导：你好:减肥的话这两种茶的效果都不会很明显，所以还是建议你采用运动的方法减肥既科学又健康，平时坚持运动40分钟以上如跑步，仰卧起坐游泳乒乓球等，還有就是平时控制好自己的饮食少吃能量值很高的食物多吃蔬菜来等清淡食物