冬季减肥最佳方法
冬季减肥最佳方法?我想问一下冬季减肥最佳方法。本人身高162,体重98,肉都长在脸上与肚子上~想再瘦点,能有什么科学的减肥法吗?大家帮帮忙。这样用什么科学减肥好?
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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对于冬季减肥最佳方法的问题你一定要重视,你提到冬季减肥最佳方法为你解答如下。减肥饥饿的时候吃个苹果而不是糖果。避免进食甜食、糖果、肉汤、肥肉、油炸食品等高热量的食物,这些食物虽然适口但不宜产生饱腹感,容易吃过量而导致肥胖。
2016-02-27 22:40
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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对于冬季减肥最佳方法的问题你一定要重视,你提到冬季减肥最佳方法为你解答如下。最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
2016-02-28 03:27
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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对于冬季减肥最佳方法的问题你一定要重视,你提到冬季减肥最佳方法为你解答如下。减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2016-02-28 15:19
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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对于冬季减肥最佳方法的问题你一定要重视,你提到冬季减肥最佳方法为你解答如下。减肥较合适的进餐方式是早餐丰盛一些,例如鸡蛋、牛奶或者豆浆来搭配素包子、燕麦粥等,而午餐七成饱即可,且宜清淡、少油腻
2016-02-28 16:13
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