秋冬季如何减肥
前,失恋了非常伤心,每天喝酒,暴饮暴食现在啤酒肚也出来了。皮肤也变差还长了痘,突然觉醒觉得不能这样颓废下去,想要恢复成以前那样,有什么办法可以健康减肥呢,我还想当回以前的阳光少年!
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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我建议你吃饱饭在减肥"吃饱饭再减肥"首先表明了我们反对“节食减肥”的态度,我们大力提倡“健康第一,吃饱饭再减肥”,意思是,吃饱了饭才能保证人体内营养正常供给;才能有能力支撑自己的形体处于正确状态;才能不给多于脂肪提供堆积的土壤和条件。而经常节食,忍饥挨饿,就会导致营养不良,同时也容易导致暴饮暴食,使得饿瘦的身体再度发胖,这样很容易引起多种病症,如:有些白领盲目节食而患上了“城市绿色贫血症”。郑州马妮形体就是提倡健康减肥的,地址经三路与东风路交叉口金成国际6号楼西单元1303
2016-02-27 10:24
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦!在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走。男生可以打打篮球啊之类的,又可以减肥说不定也可以有新桃花噢。祝福你
2016-02-27 16:35
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