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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。以上是对“乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好。没有什么不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-21 06:57
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.一般可以吃一些参苓白术散,然后多运动就可以达到减肥的效果,关键是要低盐饮食,低脂肪饮食,控制体重,
2016-02-21 09:28
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2016-02-21 11:15
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
2016-02-21 15:17
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,肥胖多少不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因减肥不要想着靠什么其他的东西,这个主要是靠自己运动,坚持锻炼,注意饮食
2016-02-21 18:16
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