如果你目前只是有头疼头硬的感觉，考虑是神经性的头疼，紧张引起这个可以通过谷维素等药物来调节一下，另外就是如果你本身有精神疾病正在服药的话，与吃的药物也有关系，但是精神疾病就是得继续进行药物治疗，用药治疗期间需要定期的去进行复诊，平时你自己尝试一下按摩头部，也有利于放松。

你好，你这是偏执型了，对于自己喜欢的东西太过追求了，按俗话来说就是钻牛角尖了，这样对身体的恢复很不好的，上次从医院出院以后，药就应该接着吃，精神科药对治疗精神疾病以及睡眠有很好的效果的，应该坚持服药哦。建议自我调节一下，也可以找心里医生看看，其实没有什么可害怕精神病院，你可以这么想他只是一个医院和很多医院一样，如果你不自己调节控制好，下次还会去住院的哦，加油啊，头疼的问题，其实不是真的头疼，是你自我心态的问题才会觉得老是头疼，如果坚持不住吃点去痛片也行。但是不能老吃的。祝你好运。

建议自我调节一下，也可以找心里医生看看，其实没有什么可害怕精神病院，你可以这么想他只是一个医院和很多医院一样，如果你不自己调节控制好，下次还会去住院的哦，加油啊，头疼的问题，其实不是真的头疼，是你自我心态的问题才会觉得老是头疼，如果坚持不住吃点去痛片也行。但是不能老吃的。祝你好运。