患者好，如果是减肥，一般来说绿茶饿功效是最好的，因为绿茶可以促进脂肪分解，但是也是比较伤胃，所以一般不要空腹食用。另外，生的普洱效果也很好。这两种茶都比普通的乌龙茶减肥效果好建议虽然喝茶可以减肥，但是长时间饮用对于消化道粘膜的损伤比较大，并且因为是碱性的，所以会影响消化功能，所以适量饮用就好，不要空腹饮用，一般是饭后半小时之后。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

健康指导：你好，你可以选择决明子和和荷叶泡水喝，日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量，少吃多餐，主食多吃粗杂粮，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝饮料。并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上。

健康指导：乌龙茶的所有品种都是有减肥作用的，但是他们只能起到一个辅助的作用，并不可能有明显的效果减肥还需要通过饮食控制这个一定量的有氧运动在饮食上少吃高能量的食物每天坚持进行半个小时以上的慢跑等有氧运动是非常有助于减肥的

如果是减肥，一般来说绿茶饿功效是最好的，因为绿茶可以促进脂肪分解，但是也是比较伤胃，所以一般不要空腹食用。另外，生的普洱效果也很好。这两种茶都比普通的乌龙茶减肥效果好建议虽然喝茶可以减肥，但是长时间饮用对于消化道粘膜的损伤比较大，并且因为是碱性的，所以会影响消化功能，所以适量饮用就好，不要空腹饮用，一般是饭后半小时之后

你好，乌龙茶品种除了铁观音，常见的乌龙茶品种还有本山、毛蟹、黄金桂等喝茶都是可以减肥的，之前听说普洱茶和荷叶减肥效果不错。希望坚持。

健康指导：你好，根据你的提供的情况，建议还是要运动减肥最佳，茶类减肥是属于利尿的，减肥效果不佳，平时要规律运动，可以促进食欲和吸收，建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，帮助健康，可以多喝酸奶助吸收。