你好，你的腿部非常的粗，很有可能是脂肪在这个地方堆积的过多导致的，你的肚子上也有赘肉，所以最好选择减肥运动，减肥运动不仅可以促进体内的血液流动以及各种器官的安全，还可以塑造一个非常好的体型，也就可以达到瘦腿瘦肚子的效果，如果没有减肥的毅力，可以去医院做抽脂手术。

健康指导：你好，你的这种身材属于不匀称。可以针对性的去减，可以练习瑜伽平躺上提腿的体式练习，这个动作在不同角度停留较长的时间，直到腹部发抖则为有效。那么在短期内，还要注意穿衣服的搭配，巧妙的遮住大腿和肚子

你好，您想要的就是瘦身瘦大腿，其实瘦大腿可以做一些瘦大腿的健康操的，有个小方法可以用两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。这样每天都坚持着做，一个月下来肯定是有些成果的。但是如果半途而废的话肯定是不行的。

您好，您描述的情况，考虑是局部的肥胖，这种情况，建议可进行高抬腿，慢跑，快走，瑜伽等运动，帮助修身减肥，健美操也可起到一定的作用，建议每周进行2-3次，或是每天坚持有效。建议清淡饮食，避免高脂肪高热量食物，每天坚持运动，避免久坐有效。