想知道瘦身的方法有哪些呢?
我太爱吃了,到现在都一直瘦不小去,买衣服也不合适,我到现在都还没有交男朋友,没有结婚,我都快愁死了!吃了很多减肥药物都觉得没有什么效果啊!运动又坚持不了
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,平时应该多注意饮食,你的状态不是这么容易瘦下来的,应该多锻炼,保持身体健康,这个才是减肥的初衷,不要随便的吃减肥药,对身体不好
2016-01-01 16:52
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:你好,根据你的情况,建议平时控制饮食和规律运动的方式来控制体重,同时,建议平时减少热量,脂肪的摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。减肥主要是贵呀和坚持,建议平时饮食多蔬菜和水果,少米,面
2016-01-02 00:50
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,很高兴为你答复,根据你的叙述分析减肥是个长期的过程,并且和身体健康有直接关系,所以一定要选择健康的减肥方法。你的情况主要是得控制住饮食,如果饿的厉害可以用蔬菜水果充饥,尽量不要吃油炸及膨化食品。每天保持半个小时以上的运动。坚持几个月就会瘦下去的。
2016-01-02 02:09
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