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你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松。可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2015-12-31 06:22
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您好,考虑是神经衰弱引起的。建议:可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情,放松情绪,注意饮食的调理,多参加户外活动。
2015-12-31 14:47
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