你们谁知道扁平足矫正有什么好方法治疗吗?
最近才发现的,发现的时候就是走路多了脚疼,别的症状没有,后来去医院检查说是扁平足,扁平足矫正都有什么方法呢?
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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如果不是先天性也没有受过外伤的话,平足是有可能康复的。注意锻炼,同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓,所以要锻炼,平足的自我锻炼方法很多,平时脚趾向下抓握,向上提拉都是锻炼,随时可以做,通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼,它们强壮了,平足就可以得到一定程度的纠正与康复。平足的另一个原因,是前足和足弓长期压力过大,减轻前足和足弓压力非常重要,特别要注意鞋的问题,多数的平足都是穿鞋不当造成的,不要穿任何带跟的鞋,都会加大足弓压力,加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利,穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强,症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路,就可以轻足弓压力,缓解症状。试验一下:赤足或穿平底鞋,前脚踩一本18毫米左右厚的书,脚跟踩地,体验一下平足的症状是否有减轻。如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,可有效减轻前足和足弓压力,是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变,可减轻韧带负担,有利于平足症患者的行走,也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。特别注意:对于运动鞋也要加以甄别,很多自称高级运动鞋的,其实是带跟的旅游鞋,这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而绝非有益无害!有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》,说得很清楚。
2015-11-20 04:25
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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扁平足是由足部的骨骼构造造成的,其脚底平整无拱形的向上隆起。扁平足无特效治疗方法,在生活中要注意避免长时间步行、长跑及剧烈的运动,鞋要合脚、鞋底要软一些。医生询问:是遗传吗?
2015-11-20 12:39
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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治疗方法虽多,且均有一定疗效,但无一种令人十分满意。可采用体疗,如用足趾行走、屈趾运动、提踵外旋运动等,并穿用平足鞋垫或平足矫形鞋。
2015-11-20 16:38
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什么是扁平足? 扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛,又称为平足。扁平足患者足弓的承重能力差,初发期,足弓外观无异常,但行走和劳累后感足疲劳和疼痛,严重患者可表现为站立或行走时疼痛严重,可呈八字脚步态。 查看全文»