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仰卧举腿

仰卧举腿

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    胡瑛 主治医师

    聊城市人民医院

    三级甲等

    您好:基本上和你说的差不多,不过不一定要到90度,这要看个人的体质。不过重点是在下落的时候腿不能着地,要保持小腹紧张。整个过程要慢,要能感觉到你的腹肌在运动。

    2014-01-10 13:46