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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上经常失眠与环境的因素有关系，如果睡眠的环境突然改变或者是噪音特别的大，就有可能会影响到睡眠的质量。如果在睡觉之前长时间的玩手机或者是电脑以及入睡的时间不规律，打乱了正常的作息时间，从而造成了失眠，但也不排除是消化不良引起的。如果出现了失眠的情况，可以在晚上睡觉之前用热水泡脚或者是听一些舒缓的音乐，放松心情，能够提高睡眠的质量。
2021-04-13 18:07
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