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林锋瑞 医师
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在月经期不建议喝茶,主要由于茶叶中含有很多的鞣酸,与食物混合之后会影响到铁的吸收。在月经期本身就有铁元素的大量流失,如果喝茶之后会更加重铁元素的流失,时间久会导致缺铁性贫血,严重影响到身体的健康。在月经期间应多吃些含铁丰富的食物,如猪肝、黑木耳、菠菜等食物。
2021-01-25 11:00
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