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睡觉前喝酸奶会胖吗

睡觉前喝酸奶会胖吗

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    睡觉前喝酸奶,可能会长胖的。睡前喝点酸奶或者牛奶,对入眠有作用,但是,酸奶含有一定的糖分。如果想喝酸奶,可以选择一些无糖的酸奶,利于入眠。在入睡之前,尽量少喝水,不要喝含有酒精的饮料,也不要喝浓茶、浓咖啡等饮料,防止失眠情况发生,确保睡眠质量良好。

    2021-01-08 11:39
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