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林锋瑞 医师
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要瘦大腿首先要注意饮食和适量运动。在饮食上要吃些清淡的食物,可多吃些新鲜的蔬菜和水果,避免吃油炸的含热量高的食物。可通过游泳,跑步,骑行等有氧运动来消耗掉过多的脂肪。坚持一段时间之后会有效果,如果有条件,还可在专业人士的指导下做健身运动。最有效的方法是通过手术来瘦大腿,一般可选择吸脂塑形。
2020-11-25 13:23
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