高三体育特长生,睡眠时间六个小时左右,早上六点前到校训练,整
高三体育特长生,睡眠时间六个小时左右,早上六点前到校训练,整天上课都没有精神犯困,同学叫我起来也不想起。
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回答1
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王晋军 主治医师
山西省柳林县柳林镇卫生院
其他
消化内科
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你的情况看应该是睡眠不足,所以经常出现了上课没有精神犯困,这个年龄建议每天睡眠7个小时以上比较好,另外中午建议睡觉一个小时,这样就可以避免发生犯困,精神不好,另外可以使用一些补气养血的中药治疗比较好,这样就可以好转,平时需要注意不要过多熬夜,建议晚上11点之前睡觉,避免影响身体健康。
2020-10-04 21:06
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