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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王晋军 主治医师
山西省柳林县柳林镇卫生院
其他
消化内科
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这个运动量太少,是起不到减肥效果的,如果想要减肥的话,至少每天跳绳2000以上,或者跑步半小时以上,这样才能够起到减肥效果。如果是有身体的肥胖,必须要积极的减肥。还需要控制饮食,不要吃过多的食物,适当服用减肥药物,减肥茶,平时需要保持大便通畅。
2020-06-25 07:17
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回答2
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刘虹 主治医师
江门市中心医院
三级甲等
胃肠外科一区
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减肥的效果主要受到运动量和饮食等多种方面的影响。像您的情况,运动量不是很大啊,还需要适当的控制饮食,这样也有助于减肥,但是一个月减多少这个没有固定的标准。也可以适当增加一些运动量,每天跑步半小时到一小时以上。坚持下来,长期坚持才可以达到完美的体重。
2020-07-01 07:27
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