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回答1
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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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正常情况下睡眠睡眠时间在7到9个小时之间为宜,如果每天都得睡十几个小时,建议到医院坐下常规检查,看看是否有其它因素导致的过长时间的睡眠。如果检查正常,那么需要自我控制调节,否则长时间下去会对身体产生极大的伤害。平时多做一些户外运动,坚持早睡早起,生物钟自然会调节回来。
2019-09-29 14:26
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