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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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含锌高的水果有很多,如苹果、枣、草莓、香蕉、桃子、柠檬等。它们都富含丰富的营养,能补充必需微量元素,对人体生长发育起重要作用,并能促进粘膜组织再生。最好饭后吃水果,这有利于食物的消化吸收,并能促进胃肠蠕动。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,睡觉前最好不要选择吃水果,以免糖分变成脂肪导致肥胖。
2019-09-29 13:46
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