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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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12岁的儿童如果出现体重超重,一定要控制好饮食,不能吃一些高热量的食物,例如蛋糕,奶茶,巧克力,薯条等煎炸的食物可以多吃一些粗杂粮高纤维的食品,例如荞麦面,玉米,冬瓜,南瓜,燕麦等。平常可以少吃多餐,每餐进食量要控制好,不宜过饱。而且每天要督促小朋友进行30分钟的有氧锻炼,可以去跑步。
2019-09-29 13:46
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