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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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通过晚餐调节也可以达到减肥的目的,晚餐要吃一些高纤维,低热量的食物有利于减肥,比如黄瓜,保证少量正餐的前提下,吃黄瓜可以使体内的肠胃蠕动加快,使食物在肠道中停留的时间缩短,这样吸收的就会下降,使减肥成为可能,同时黄瓜会提供给人很多的水,而且里面的纤维素又可以使肠道有保护感,不会引起明显的饥饿,非常适合晚餐食用。
2019-09-29 13:43
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