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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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一般来说主食应吃一些含淀粉的食物,如稀饭馒头面包的,提升血糖水平为身体补充能量,应该还补充一些含蛋白质丰富的食物,牛奶,豆浆鸡蛋使血糖浓度维持在一定的水平,还可以加一些新鲜的水果蔬菜,带来丰富的膳食纤维和维生素,全麦面包加牛奶燕麦片,麦片的一种本身热量低且含有丰富的膳食纤维,让人容易产生饱腹感,搭配牛奶营养又刮脂。
2019-09-29 13:43
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