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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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如果想要减肥的话,尽量不要吃一些高蛋白,高脂肪和油炸食物。可以平时适当的吃一些水果和蔬菜,少吃一些高糖分的食物。平时吃饭的话也要注意及时少吃一些淀粉类的食物,晚上睡觉之前尽量不要进食。可以适当的多做一些运动,晚上可以出去做一些慢跑,平时可以多去游泳和骑自行车等。
2019-09-29 13:38
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