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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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您好,按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克),如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。怀孕了还是要多出去散步,这样也可以缓解腿抽筋。希望我的回答对你有帮助。
2019-09-29 13:36
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