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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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您好,是可以减肥的,可以多进行有氧运动,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,登山,骑自行车等运动。合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。希望我的回答能帮到您。
2019-09-19 13:18
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