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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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患者您好,21天减肥法分为三个阶段。第一个阶段就是三天只喝水,完全断食。第二个阶段是八天轻断食,可以吃蔬菜和水果。最后一个阶段是十天只吃六分饱。是一天减肥法对于身体负担比较大,最好还是不要采取这样的方法减肥。可以用饮食搭配运动来减肥,这样减肥效果会更好。祝您早日恢复健康。
2019-09-19 13:11
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