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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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食用燕麦片可以起到减肥的作用,一定要持之以恒。减肥主要是要靠控制饮食,还有配合运动才能达到有效的效果。饮食方面主要以高蛋白高纤维饮食为主,例如可以吃蛋白,牛奶,鱼肉。尽量少吃一些高热量的食物,例如奶油,蛋糕,巧克力,咖啡,奶茶等。运动方面可以进行一下慢跑,快走,游泳,瑜伽,练习平板支撑等。
2019-09-19 13:09
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