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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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首先要保持精神情绪的稳定,避免大喜大悲,特别是临睡觉以前,不要谈论或者看一些刺激恐怖的影片以及电影,如果有高兴的事情要及时调理好心态,预防影响交感神经交感神经兴奋,预防睡眠障碍,预防神经衰弱症的表现,睡觉以前应该温水泡脚,口服一杯热牛奶,听一些轻柔的音乐有助于帮助睡眠。
2019-09-19 12:56
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