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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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失眠睡不着觉,这种情况属于神经功能紊乱,主要与日常生活压力过大,工作压力过大,过度紧张,过度劳累,思虑过多所引起的神经功能紊乱有关,可以服用安神补脑液和谷维素来调理一下。日常生活中要保持乐观心情,避免精神压力过大,饮食上要多吃一些新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣刺激性食物。另外,睡前要禁止喝浓茶、咖啡、红酒。睡眠之前可以喝一杯牛奶,温牛奶可以起到助睡眠作用。
2019-09-19 12:55
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