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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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苦瓜确实有减肥的效果。苦瓜只有生吃可以达到减肥的效果,而且每天要生吃一斤左右才可以。如果想榨成果汁喝,也是不能少于这个量。苦瓜不要榨的太碎,否则会破坏里面的营养,不能用热水把苦味焯掉,会影响效果。将生苦瓜洗净,切成小块、薄片,然后加入适量的水、醋或蜂蜜,放入冰箱,约2小时后取出,坚持服用,效果很好。
2019-09-19 12:48
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