-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
-
一般断奶后减肥的黄金期就在断奶三个月后,这个时候如果采用运动瘦身法(仰卧起坐),锻炼腹部的肌肉,减肚子。其次就是慢跑。慢跑可使血流增快,具有强身健体、活血祛瘀、改善血液循环的作用,还可以有效的消耗人体内的脂肪,达到减肥的目的。再一个就是控制饮食量,管住嘴,不要暴饮暴食。还有就是减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2019-08-07 13:15
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
患者你好,断奶后减肥黄金期是指的断奶三个月后是减肥的最佳时间,这时候那可以采取多种方式来减肥,比如说运动瘦身法,可以采取仰卧起坐起坐,仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉,减肚子。举措建议建议断奶后减肥可以慢跑。慢跑可使血流增快,具有强身健体、活血祛瘀、改善血液循环的作用,还可以有效的消耗人体内的脂肪,同时慢跑还能出汗依次来燃烧脂肪,这样也能达到减肥的目的。注意事项注意每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。祝健康。
2019-07-17 15:05
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣