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现在连续几天都没睡好了,经常性失眠。就是感觉很压抑,经常做噩

失眠

现在连续几天都没睡好了,经常性失眠。就是感觉很压抑,经常做噩梦,睡不着,睡着了也会醒,很焦虑,怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张静 医师

    山东省立医院

    三级甲等

    连续几天都没睡好,经常性失眠,年轻人失眠多数和心理因素有关,和生活压力大、神经高度紧张、抑郁焦虑症等影响有关,也不排除伴有气血不畅、神经衰弱等影响。要学会自我调节,放松心情不要给自己太大压力,运动是最好的心理良药,每天坚持两个小时的有氧运动。多参加些感兴趣的集体活动,转一下注意力为好,必要的看心理医生。

    2019-07-16 16:41
  • 回答2

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    您好 考虑是植物神经功能紊乱引起的经常做噩梦,睡不着,睡着了也会醒扥,与压力大,焦虑等有关的,可以服用安神补脑液治疗,避免压力过大,不要想太多,必要时到医院神经内科检查看看。

    2019-07-16 22:13
  • 回答3

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    何甲书 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    你好,考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难口服地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2019-07-16 22:16
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