如何提高睡眠质量？_即问即答

即问即答

如何提高睡眠质量？

2012-12-12 00:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

我老婆最近一直睡得不好，老是做梦第二天头都疼了，严重影响第二天上班。请问如何提高睡眠质量，可以买点什么补补大脑营养。

回答1
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董增胜主治医师

日照市中医医院

三级甲等

中医内科

看了您的描述,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱。建议口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2012-12-13 00:28

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

睡前放松心情，放松身体紧张状态！听听轻音乐；练练瑜伽，有助于睡眠质量提高。
2012-12-14 19:00

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就医问药

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

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