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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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患者好，半月板损伤一旦出现损伤，要根据损伤程度来决定静养办法。如果半月板损伤比较轻微，建议很早就进行股四头肌力量锻炼。股四头肌就是大腿前方的肌肉深吸装置，这块肌肉主要维持膝关节的稳定性，对于肌肉进行充分锻炼，可以减缓半月板，甚至关节软骨的损伤。这个静养办法就是功能锻炼。如果说月板损伤比较严重，处在急性期，不建议做这些功能锻炼，因为这些锻炼做不好会加重损伤和症状，需要休息制动一段时间后再进行功能锻炼，也就是说静养的办法。静养就是休息和制动，最后静养多长时间，取决于损伤的程度来决定。
2019-04-21 20:12
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者你好，指导意见：轻度的半月板损伤要靠平时生活中多注意，但是不是绝对的卧床休息，而是要进行适度的体育锻炼。可以着重锻炼一下股四头肌，通过肌肉力量的恢复来对膝盖进行一个很好的支撑，减少半月板的磨损。可以每天靠墙静蹲半个小时来锻炼。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-04-19 14:48
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