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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
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你好,想要补钙的话,建议在平时的时候可以通过口服葡萄糖酸钙或者是钙尔奇等药物来进行治疗的。也可以及时到医院,通过微量元素检查看一下具体状况呢,在饮食上一定要多吃一些含钙量比较高的食物,如牛奶,虾皮等都是可以的。多晒太阳也有助于钙的吸收,适当的进行体育锻炼。
2019-04-16 22:16
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,植物性的食物,如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类,它们与钙相结合生成多聚体而沉定,从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前,用开水先把它们抄一下,这样对钙的吸收会好一些。
2019-04-16 10:04
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