你的情况考虑是用眼过度，造成的身体不适。眼睛疲劳时眼部肌肉会不由自主地抽动出现眼跳的情况。这种抽动多半是局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的。 指导意见: 一般不需要吃什么药，可以适当的滴一些缓解疲劳的眼药水。看书时间不要过长，适当休息，症状就会减轻或消失。

根据你说的情况应该属于肝阴不足引起的表现，治疗应该滋阴补肝，可以中药调理，服用一贯煎加减治疗，饮食以清淡为主

保护眼睛的有效方法 1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。 2、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。 3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素c，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素e，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。 4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。 5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素b1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征,这个一般不是器质性的问题的，主要是心理因素等诱发生理功能暂时性失调的问题的，症状一般比较多，包括心脑血管和消化系统的症状，而检查却查不出任何疾病的可能，出现这个问题一般采用中医治疗比较好，主要是中药调理心神安五脏，并且做心理疏导，平时要尽量放松心情，饮食一般没什么大的要求，清淡点就好了，避免食物影像到你的情绪，生活习惯要规律，多锻炼，饮食健康就行了，其实讲难治疗也不难，最主要是自己的心态要好。