您这种情况应该及时去医院做一个检查，看看具体原因是什么，方便医生对症下药，进行治疗，每天可以进行热敷，平时应多注意控制用眼时间，减少看手机，看电脑等电子产品的时候，做好眼部护理，做眼保健操可以很好的保护眼睛，保持良好的心情，健康的生活方式，控制平时使用眼睛的时间，空闲休息时间多眼保健操，看看远方，饮食方面可以多吃胡萝卜等对眼部有益的食品。

结膜小血管破裂出血聚于结膜下称为球结膜下出血，中医称为白睛溢血，治疗方案首先应寻找出血原因，针对原发病进行治疗。出血早期可局部冷敷两天后热敷每天3次可促进出血吸收。向患者做好解释以消除其顾虑。

说明有出血情况，要积极冷敷，防止出血。等出血稳定后，积极热敷，促进出血吸收。 祝心情快乐

你好，根据你的情况考虑是由于外伤引起的球结膜下出血。 你好，建议你在出血初期48小时内冷敷促进从血液凝固，阻止出血范围不再扩大。48-72小时后热敷促进血块吸收，一般若无全身疾病出血快多在7-10天慢慢消退，不要担心，可以局部点点消炎眼药水，注意休息，注意用眼卫生。如果出血长时间不退，并且一直扩大及时检查。