老年病重在预防。早诊断、早治疗非常重要、定期体检对于早期发现老年性疾病非常重要。部分肿瘤患者早期没有症状，仅通过体检发现；部分糖尿病患者也无“三多一少”的临床症状，仅通过查空腹血糖、餐后血糖得到确诊。老年患者应注意保持情绪乐观，避免情绪剧烈波动；注意适当体育锻炼，有氧运动，增强体质；注意合理膳食，戒除吸烟等不良嗜好，避免有害刺激；保持个人卫生，避免长期卧床以及呼吸道感染、便秘、过劳跌倒及其它意外刺激发生。高血压、糖尿病、高血脂在老年患者发病率较高。对于高血压、高血糖、高血脂、吸烟等危险因素早期干预可有降低心脑血管事件的发生。对糖尿病高危人群，进行空腹血糖、餐后血糖检测，可提高糖尿病的早期诊断率。对于糖耐量异常患者，进行早期干预甚至药物治疗，可减少糖尿病的发病。通过体育锻炼、接种“流感”疫苗等预防呼吸道感染。

你好！预防和减少老年病的发生的方法有：定期测量血压，没病的防病，有病的要控制病情，把血压控制在正常范围内，以减少心衰、脑梗塞、脑溢血等并发症。专家建议，如果条件允许最好定期到专业体检中心测量。另外家中也可配备血压测量计，以便随时测量自己的血压是否过高。注意保持情绪温度，尽量不要激动，因为这容易引起血压升高。老年人可以走出家门参加健身活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能；阳光还可杀菌，增强机体免疫力。