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成都治疗便秘价格,经常性便秘口臭怎么办?

口臭

成都治疗便秘价格,经常性便秘口臭怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何艳萍 主任医师

    杭州市东城医院

    你好!首先祝你早日恢复健康!我来回答你关于改善“便秘”的问题。推荐一本每日“六字经”,供你参考: 1)“水”--用当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8--10杯,或决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用,又激发了胃肠道,利于软化粪便通大便。 2)“软”--人到中年以后,胃肠道功能随之下降,需饮食熟软的食物,这样有利于脾胃消化吸收及肠道棑绁。 3)“粗”--常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以激发肠道蠕动,加快粪便排出。 4)“排”--定时(早晨)排便,不拖延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛部及會陰部,以保持清洁。 5)“动”--适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。另外,早晚各做一次腹式呼吸,时间为15分钟,使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动,胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排斥更加彻底。 6)“揉”--每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而推动大便顺畅棑绁。 以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

    2016-07-10 16:13
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    实习医生

    杭州市东城医院

    您好:首先要多喝开水,并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯。其次,平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果,主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动,还可保留肠道中的水分,使大便软化易于排出。此外,可以在清晨空腹喝一杯蜂蜜水,如果便秘严重的话可以适当用些以润肠和暖泻为原则的中药,应严格遵从医嘱,谨慎从事。

    2016-07-10 16:13
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    助理医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    就你的情况首先是要积极的治疗你的便秘情况。同样积极的做好个人口腔卫生护理就可以了。

    2016-07-10 16:13
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