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女性生理期禁忌有什么?应该注意什么?

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

    忌禁忌一:吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。禁忌二:喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。禁忌三:吃激发性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和激发性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃激发性强的辛辣食物,以免激发血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣激发性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。禁忌四:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有激发性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等激发性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良激发,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。禁忌五:吃乳酪类食物,乳酪是痛经的祸源。

    2016-06-14 15:17
  • 回答2

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    助理医生

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    忌禁忌一:吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。禁忌二:喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。禁忌三:吃激发性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和激发性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃激发性强的辛辣食物,以免激发血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣激发性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。禁忌四:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有激发性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等激发性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良激发,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。禁忌五:吃乳酪类食物,乳酪是痛经的祸源。

    2016-06-14 15:17
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黄敏丽

黄敏丽 / 主任医师

擅长:妇科疑难杂症,擅长输卵管性不孕、卵巢性不孕、内分泌性不孕、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经失调、卵巢早衰等。

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江素梅

江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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张子艳 / 副主任医师

擅长:原发性闭经、石女/无子宫无阴道、始基子宫、幼稚子宫、特纳氏综合征、两性畸形、子宫畸形,发表相关论文十余篇,拥有国家发明专利-一种用于阴道成型的手术器械,独创张式点石成新术,帮助数千石女重获女儿身,该技术术后15-30天即可性生活,无需长期戴模具,3个月可以脱离模具,护理简单方便,广受患者好评。

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