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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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冬天减肥真是很难的,这个我深有体会,去年过了夏天之后我就开始变胖,后来就是现在的老公,他朋友悄悄问他怎么找了个那么胖的,正好被我听到了,说实话,自尊心挺受打击的,从那时我就开始减肥了,每天早上标准的一个包子、一杯豆浆,中午一个苹果或两个香蕉,外加一杯燕麦,晚上吃西红柿或黄瓜,要么就不吃,饿了就喝水,虽然很难坚持,但是我还是坚持下来了,一个冬天我瘦下来28斤,绝对真实,希望对你有帮助。
2016-05-30 20:35
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。 常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用
2016-05-30 20:41
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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冬季减肥方法就是运动了减肚子和腰上面好多肉肉,最有效的就是做仰卧起坐吧,效果来得慢还要坚持啊!!!每天要做三组一组50个还有就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身我以前肚子上面也有好多肉肉的,我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品,叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错,使用一个月腰围减了5CM多。腿围减了2CM多,主要是安全又没有副作用
2016-05-30 20:48
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,在寒冷的冬季里,如果想达到非常好的减肥效果,最好的方法无疑是让自己多出汗,把身体里面的热量都转换成汗水流出来,这样就不会堆积在身体里面而慢慢的形成脂肪了。可以适当的增加运动量,配合饮食一起来进行减肥,减肥最重要是坚持,希望你能成功!
2016-05-30 20:55
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,很高兴帮您解答!你属于冬季减肥的问题,你存在肥胖的话,那么最好还是避免药物减肥,免得影响身体健康上述情形的话,可以选择运动锻炼调节身体,配合节制饮食,时间长些应该可以恢复正常的,希望你不要存在压力才好
2016-05-30 21:03
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