如果有便秘的症状，和饮食有很大的关系，吃鸡蛋肉类较多，一些青菜水果较少，就容易出现便秘的症状，所以在饮食上要注意，多吃一些纤维素含量较高的食物，如青菜杂粮等，可以做适量的运动，刺激胃肠蠕动，如果患者的症状较重，还可以给予药物治疗，如酚酞片等，具体用法用量要遵医嘱。

以前我也便秘哦，现在好了，每天早上起床一杯蜂蜜水，每天坚持哦，晚上躺在床上按摩肚子，这个可以减肚子又可以通肠的。以前喝过那种桶肠的茶，不喝就便秘，特别有依赖性，还是蜂蜜水最好了，我现在基本正常了，不喝也不会便秘，但是喝蜂蜜还能美容减肥，所以坚持喝了。你也试试吧，最好不要吃药哦。

你好，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。

多喝汤水，冬瓜排骨汤，黄瓜肉片汤，多吃雪梨，西瓜，红薯，香蕉，芹菜等高纤维的食物，帮助肠道蠕动排泄，多喝水。可以用开塞露帮助排泄.

你以前有吗？可能是生宝宝后的后遗症，没你严重，后来慢慢好了，你坚持吃蔬菜水果，多喝水，应该慢慢就会变好。