铁性贫血患者要想通过食补，应该要在日常生活当中多吃一些含铁比较丰富的食物，比如说肌酐积雪，蛋黄，朱胜以及猪肉牛肉羊肉等各种红肉，也可以多吃一些绿叶蔬菜，比如说菠菜芹菜，油菜，黄花菜等。部分水果当中含铁也比较丰富，比如说杏，桃子，葡萄干，红枣，樱桃等。

你好，必须选择富含铁的食物，
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。
3.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，远较米、面中的铁吸收率为高。
6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。
每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪。希望对你有帮助。

缺铁性贫血食补调理，要尽量选择含铁、蛋白质丰富的食物为主，多吃含铁高的动物肝脏、血、红色的瘦肉、红枣、黑木耳、蛋黄、海带和菠菜，并多吃含蛋白质高的鱼肉、瘦肉、蛋奶、豆制品，平时配合吃些蔬菜和水果补充维生素C促进铁的吸收。膳食中的铁不易于吸收，贫血严重时可以服用补铁生血的铁之缘片，搭配食补调理有助于更快的提高血红蛋白，及时改善缺铁性贫血。饭后不要喝浓茶、咖啡，平时适当的运动增强体质。

缺铁性贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上搭配铁剂一起服用效果最佳，铁剂建议选择口感好、无肠胃刺激、能够补铁补蛋白质的铁之缘片比较好。

缺铁性贫血多吃猪血豆腐、猪肝、瘦肉、红枣、黑豆、黑芝麻、菠菜、海带等，如果铁摄入不足，可补充补血铁剂，吃一些铁之缘片改善贫血。贫血期间适当的运动，做一些太极、慢跑等有氧运动，对改善贫血有好处。